Karate - Wolf-Dieter Wichmann
161 Kč
Dostupnost: dočasně vyprodáno
Zboží si můžete osobně prohlédnout na adrese:
Sportovní hala SK Hala Lužiny Bellušova 1877/68, Praha 5 (po domluvě na tel.: 736 681 122)
Anotace
Kniha Karate podává uceleným a názorným způsobem přehled o cvičení kata i technikách kumite. Začátečníci i pokročilí najdou v této knize rady a informace o správném postoji, obranných i útočných technikách, úderových plochách i o cvičení kata a formách kumite. Kniha obsahuje vedle vysvětlujícího textu desítky názorných obrázků a barevných fotografií.
Obsah
Úvod: Karate-dó • Malé dějiny karate
Příprava: Vybavení • Hygienické a bezpečnostní předpisy • Gymnastika • Dýchání a Kiai
Postoje: Postoje pro chůzi • Chůze
Úderové plochy: Pěst • Otevřená ruka • Loket • Noha • Koleno
Obranné techniky
Útočné techniky: Techniky ruky • Techniky nohy
Formy kumite: Gohon-(sanbon)-kumite • Kihon-ippon-kumite • Džijú-ippon-kumite • Okuri-ippon-kumite • Kaeši-ippon-kumite
Džijú-kumite: Postoj (kamae) • Odstup (maai) • Oční kontakt (metsuke) • "Příležitost" (kikai)
Speciální bojové techniky: Kizami-cuki • Oi-cuki • Gyaku-cuki • Mae-geri • Mawaši-geri • Ura-mawaši-geri • Uširo-ura-mawaši-geri • Uširo-geri
Kata
Psychologie tréninku a soutěžního zápasu
Karate v masovém sportu a při sebeobraně
O knize
Autor: Wolf-Dieter Wichmann
Kniha nakladatelství Kopp
Formát 15,5 x 20,5 cm, 144 stran, česky, brožovaná