Qigong I. - cviky pro práci s vnitřní energií

Již z názvu je zřejmé, že kniha je zaměřena na to, co patří do každého skutečného bojového umění. Je to vnitřní energie, tedy právě to, co odlišuje bojové umění od sportu.

Kniha je uceleným průvodcem cvičence pro první, téměř dvouleté období cvičení. Obsahuje základní teorii, bez níž se cvičení může stát buď planou námahou nebo naopak velkým nebezpečím pro samotného cvičence. Dále obsahuje několik druhů cvičení (dechová, Ba Duan Jin, Yi Jin Jing), která jsou zaměřena na nejdůležitější etapu cvičení - probuzení energie a její proudění v těle. V knize nechybí ani plán, jak seřadit a jak dlouho provádět jednotlivá cvičení k dosažení co nejlepších výsledků.

Celá série je nezbytným průvodcem každého, kdo chce něco víc, než jen dělat údery a kopy.

Jednotlivé kapitoly knihy jsou: Historie Qigongu; Hlavní styly bojových umění pro práci s vnitřní energií; Různé typy pozic při Qigongu; Rady pro začátečníky; Proudění qi v těle; Dýchání a dechová cvičení; Ba Duan Jin; Zhan Zhuang Qigong; Yi Jin Jing; Strava, životospráva a jiné aspekty, ovlivňující zdraví, vitalitu a vnitřní vývoj člověka; Jak si počínat při cvičení a regulaci životosprávy, stravy a myšlení.

Ukázka ...

Hodnocení zákazníků: